Keine Lebensfreude mehr? Lebensfreude wiederfinden mit dieser Chakra-Meditation ( stark )

Veröffentlicht am 24. Juli 20248. August 2024 von Mahashakti Engeln

Du hast grad keine Lebensfreude mehr? Entdecke die Kraft der Chakra-Meditation und du kannst deine Lebensfreude wiederfinden! 🌈💫 Lass deine Energiezentren erblühen und finde innere Balance.

Lass dir zeigen, wie du deine Lebensfreude wiederfinden kannst und lernst wie du dich jederzeit in eine energiegeladene und freudige Stimmung bringen kannst. Folge einfach dieser Anleitung.

Warum verliert man die Lebensfreude?

Das kann viele Gründe haben. Einige sind: Andauernde Belastungen und/oder Einschränkung der Lebensführung, zuviel Stress, zu wenig Kontakt mit lieben Menschen, Keine Aussicht auf Besserung in schwierigen Zeiten, Krankheit, Tod eines lieben Menschen oder des geliebten Haustieres, …

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Was macht man wenn man keine Lebensfreude mehr hat?

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So funktioniert die Chakra-Meditation: Lebensfreude stärken

Wenn du keine Lebensfreude mehr hast, dann musst du was tun um deine Lebensfreude wiederfinden zu können.

Diese Chakra-Meditation wurde entwickelt, um deine Lebensfreude zu stärken und deine Energiezentren, auch Chakren genannt, ins Gleichgewicht zu bringen. Durch die Aktivierung und Harmonisierung der Chakren kannst du deine Lebensfreude wiederfinden und einen positiven Einfluss auf dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität nehmen.

Es ist sehr wichtig einige Methoden zu kennen, mit denen man die eigene Lebensfreude stärken kann – das macht unabhängiger von äußeren Einflüssen und gibt ein gutes Selbstbewusstsein.

Deshalb fange jetzt an:
Setze dich bequem hin, atme tief ein und aus, und befolge diese Anleitung, um die Lebensfreude in dir zu wecken.

Wie lange diese Meditation dauert:
Diese Meditation kann zwischen 15 und 30 Minuten dauern. Nimm dir genügend Zeit und wähle einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist.

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Die Chakra-Meditation für mehr Lebensfreude

Schritt 1: Vorbereitung

Finde einen ruhigen und angenehmen Ort, an dem du meditieren kannst. Setze dich in eine aufrechte Position auf eine bequeme Unterlage oder einen Meditationskissen. Schließe die Augen und atme ein paar Mal tief ein und aus, um deinen Geist zu beruhigen.

Schritt 2: Zentrierung

Nimm dir einen Moment, um dich auf deinen Körper zu konzentrieren. Spüre, wie du auf dem Boden sitzt oder liegst und wie dein Körper von einer angenehmen Energie umgeben ist. Lasse alle Gedanken und Sorgen los und richte deine Aufmerksamkeit vollständig auf den gegenwärtigen Moment.

Schritt 3: Chakra-Bewusstsein

Richte nun deine Aufmerksamkeit auf die verschiedenen Chakren in deinem Körper. Beginne mit dem Wurzelchakra, das sich an der Basis der Wirbelsäule befindet, und arbeite dich nach oben durch die Chakren: Sakralchakra, Solarplexuschakra, Herzchakra, Kehlchakra, Stirnchakra und Kronenchakra. Stelle dir jedes Chakra als ein leuchtendes Rad oder eine Blume vor, das sich sanft dreht und von Energie erfüllt ist.

Tipp: Wenn du mehr über Chakra-Farben und Chakra-Eigenschaften erfahren möchtest, klicke auf die obigen Links. Dahinter verbergen sich sehr tiefgreifende Beschreibungen zu jedem Chakra.

Schritt 4: Visualisierung und Atmung

Fokussiere dich auf das Wurzelchakra und stelle dir vor, wie eine rote Energiekugel oder Blume an dieser Stelle strahlt. Atme tief ein und visualisiere, wie diese Energiekugel mit jedem Einatmen heller und intensiver wird. Spüre, wie die Energie dich mit Erdung und Stabilität erfüllt.

Bewege dich dann zum Sakralchakra und stelle dir eine orange Energiekugel oder Blume vor, die im Bereich des Unterbauchs strahlt. Atme tief ein und visualisiere, wie diese Energiekugel mit jedem Atemzug an Intensität gewinnt. Spüre, wie die Energie deine Kreativität und Freude zum Ausdruck bringt.

Fahre auf die gleiche Weise mit den anderen Chakren fort: Solarplexuschakra (gelb), Herzchakra (grün), Kehlchakra (blau), Stirnchakra (indigo) und Kronenchakra (violet). Atme tief ein und visualisiere, wie jedes Chakra strahlt und sich mit positiver Energie füllt. Fühle, wie diese Energie deine Lebensfreude steigert und ein Gefühl des Wohlbefindens in dir hervorruft.

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Schritt 5: Affirmationen

Während du dich auf jedes Chakra konzentrierst, wiederhole leise oder in Gedanken positive Affirmationen, die mit der Lebensfreude in Verbindung stehen.

Zum Beispiel: „Ich bin voller Lebensfreude und begegne dem Leben mit einem offenen Herzen“ oder „Meine Freude wächst von Tag zu Tag und durchströmt meinen gesamten Körper„. Verbinde dich mit den positiven Aussagen und lasse die Worte in deinem Inneren nachklingen.

Schritt 6: Abschluss

Nachdem du dich mit dem Kronenchakra verbunden hast, lass deine Aufmerksamkeit durch deinen Körper fließen und spüre die Gesamtheit deiner Energiezentren. Atme noch ein paar Mal tief ein und aus und bedanke dich für diesen Moment der Selbstpflege und des Wachstums.

Langsam öffne deine Augen und kehre in deine Umgebung zurück. Nimm dir einen Moment, um dich zu recken und zu strecken, bevor du aufstehst.

Wie bekomme ich meine Fröhlichkeit zurück? Wie kann ich wieder lebensfroh werden?

Regelmäßig Üben ist wichtig, dann kommt auch die Lebensfreue zurück!

Diese Chakra-Meditation kann helfen dass du schnell deine Lebensfreude wiederfinden wirst, und kann – darf – und sollte – längere Zeit regelmäßig praktiziert werden, um das Gleichgewicht in deinem Energiesystem aufrechtzuerhalten und deine innere Freude zu nähren.

Am besten ist du übst sie täglich mindestens einmal. Genieße diesen Prozess und erlaube der Lebensfreude, in allen Aspekten deines Lebens zu erblühen. Auch diese Erlaubnis wird deine Lebensfreude stärken helfen.

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